牛歩以下の進化
成長してる？
撮影した自分の動作を見て苦笑いしかない。
一生懸命探せば、
まぁ、ちょっと良くなったところもあるか。
いや、たまたまだろ。
そのぐらい、
成長しない。伸びしろはもうすでに使い切ってる説。
伸びしろに限界ってあるんだ。
相変わらず、ネガティブワードが止まらない私です。
先週の課題について１週間、
まぁまぁ練習したつもりだったけど、
それを踏まえて、
さらにダメなところを倍以上見つけてしまいました。
永遠のテーマ 反り腰
まず、反り腰。ずーっと言ってる。
反り腰は絶対にだめ。
多分、生まれた時から反り腰で生きているので、
この矯正はかなり大変だと思う。
だけど、アクロバットで反り腰はありえないので、
向き合うしかない。
＊正座からお腹を縦に縮めて、頭を膝につける練習。
＊ブロックを使ってローラーサナ（正座で両腕で床を押し浮くポーズ）の練習。
全身のコントロール できず。。。
上半身と下半身のつながりが見えず、
フロアワークの時に、
足が異常に重く、ぶらぶらでコントロールできていない。
＊ゴムを使って末端同士を引き合う。
＊ぶら下がって両脚を引き上げる。
カクカクのブリッジ
手術した左胸の縫い目が突っ張って痛いので、
ブリッジを避けていたら、
全くできなくなっていました。
数回繰り返せばなんとなく上がってくるのですが、
脇が突っ張って、肘が伸びない。
ちぎれそう。
でも、人間の体はきっとできるようになると信じる。
＊ブリッジで両手で床を押す
先は長い…
そういうわけで、
フローアクロバティクスの中級は急にできないことの連続で、
ちょっと時間がかかりそうです(T . T)
そもそもの身体能力に難がありそう。
走り込みとかして、
基礎体力上げろって感じです。
走るの嫌いだけど。。。
あと、手首、膝、肘がアザだらけになってしまったので、
サポーターを用意しなければ。
怪我の治りも遅いからね。
それでも、最近はインスタ、YouTubeなどで、
有料級の教材が溢れているので、
自分でできることは調べながら、
練習していこうと思います。
時間もお金もない私には大変ありがたい。
すごい人たちをお家で見れるって、
本当に感謝しかない。
コンテンツ作ってる皆様、ありがとう！
この土日は借りた場所が4時間使えたので、
コーヒーとチョコを持参しました。
こういう癒しは絶対必要だわ。
美味しいものですぐに機嫌が良くなる私でした。
ではでは。
ここまでお読み頂き、
ありがとうございます。m(_ _)m♡
