血液に良い習慣
毎朝スパイスティーを飲むことにしている。
3年前に乳腺がんという血液のがんの治療をしたので、
血液に良いことをしたくて、
スパイスティーを日課にした。
毎日煮出して作りたいのは山々だけど、
続けるにはやっぱり手軽さが大事。
シナモン、しょうが、クローブ、
カルダモン、ヒハツ、ホワイトペッパー
ナツメグを足しても良さそうね。
シナモン、しょうがをメインに、
適当にやっている。
色々やってみて
自分の好きな配合でやれば良いと思っている。
スパイスの効果・効能
このスパイスティーのおかげで
何かが劇的に良くなったとかはないが、
こういうのは習慣にしてこそ意味があるので、
日々、「美味しいなぁ」と思いながら、
一生飲んでいこうと思います。
あとはまぁ、
私は風邪をひかないので、
スパイスの恩恵を受けていると思う。
スパイスが持つ効果・効能
シナモン シナモンはガン予防のサポート、アルツハイマーや記憶障害のリスクの軽減。血流を改善。むくみを予防。消化を促進。糖尿病の予防・改善。
しょうが 消化を助ける効果がありや身体を温めてくれる効果、免疫機能を高める効果が期待できる。
カルダモン 胃腸を守る。コレステロールや血流をコントロールする効果がある。どちらも心血管由来の病気を防ぐ役割が期待される。リラックス効果もあり。
クローブ 胃の健康を保つ。口臭を予防。鎮痛効果。防腐剤効果も。
ホワイトペッパー 冷え性改善。栄養の吸収を促進。食欲増進。
ヒハツ 血管拡張、改善効果。冷え性改善。痔の予防。
ナツメグ 胃の健康を保つ。腸内環境を整える。精神を安定させる。
参考資料：わかさの秘密 powered by わかさ生活
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ただ、シナモンとしょうがはある程度量が欲しいのと、
質の良いものを選びたいので、
私はタマチャンショップでまとめ買いします。
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健康オタクの方は
是非、覗いてみてほしい。
ここまでお読み頂き、ありがとうございます。
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