今日の私
嬉しいねぇ。
60kgを切っとる。
昨日、出社日だったからだよねぇ。
もうすぐGW。
これからはもう少し行動的になって、
動くことを楽しんでいこう♪
早速、フロアワークのWSを申し込んでみた。
楽しみ⭐︎
今日食べたもの
朝は
ブルーベリースムージー
（青梗菜、りんご、バナナ、ブルーベリー）
ヨーグルト（フルーツ＆米麹グラノーラ）
さつまいも３切れ
スパイスティー（イヌリン）
昼は、
どうしても食べたかった
グリーンカレーwithジャスミンライス
ぬか漬け
オイキムチ
さつまいも１切れ
緑茶（イヌリン）
ガッツリ食べたけど、
もうお腹が空いている。（午後5時）
夜は食べないつもりだったけど、
娘の夕飯用に温め直した
グリーンカレーのスープだけを
飲んでしまう。
ぬか漬けもちょこっとつまむ。
こうやってちょっと食べてただけでも、
体重は増える。
昨日抑えた分の反動はすぐ来る。
トホホ
今日の運動
今日は雨なので、
家で
OPPOMAN ジャンプ＆ステップ60分
エアリアルヨガベルト ブリッジ
ハンドスタンド ちょっとだけ
ハムスト 筋トレ 100回
おもりWAVE（腹筋） 50回
ストレッチ20分くらい
歌♡
これをやれば、
ちょっと食べすぎても
キープできるっていうのが
うっすらわかってきたかも。
体重を毎日測っているだけでも奇跡。
いつも自分の体重を見たくなくて、
感覚でダイエットしている気になっていたけど、
ちゃんと現実を見なくちゃ始まらないということで、
公開までしている。ありえない。
現実を見たら見たで、
メンタルがかなりやられるけど、
それにも慣れてきた。
動ける身体になって、
アクロバット的なフロアワークが
怪我なくできるようになりたい。
目指しているのは、
本当にただそれだけ。
体重が減らないことに
意識が向きすぎても
鬱になりそうだから、
ダメ。
動ける身体
ところで、「体」と「身体」の違いを知ってる？
「体」は人間も含めた動物全般の肉体のことで、
「身体」は肉体だけでなく、
心や精神を含めた心身のことで、
人間だけに用いるのだよ。
ではでは。
ここまでお読み頂き、ありがとうございます。
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トランポリンもリラックスガンも
母の日のプレゼントに良さそう。
