今日の私
びっくりするくらい
体重に変化がないので、
アイキャッチに書きました。
減ったら喜びと共にお知らせします。
バレーボールのネーションズリーグが始まりましたね。
男子の迫力が大好きだけど、
今年は女子の日本代表も強くて面白い。
スーパープレーを観るのは、
ただただ楽しい。
気持ちも上がるし、
モチベも上がる。
しかも女子、可愛い人多い♪
今日も夜11時からのポーランド戦が楽しみ。
体重が減らなくて、
落ち込んでいたのだけど、
最近頑張ってトレーニングしたせいか、
体重は減らないのに、
服のサイズが変わってきて、
ちょっとだけ嬉しい気持ち。
大好きな服のブランド、
THINGS THAT MATTER のパンツを
勢いで２着買ってしまって、
履けなかったらどうしよ。。。
と思っていたけど、
今日届いて（ZOZOTOWNで買ったのね）
試着したら、
２着ともすんなり履けて、
かなーり安心しました。
ありがとう。。。
今日の食事
鶏胸肉の挽肉と木綿豆腐でひじき煮
味付けは醤油麹やら、麹系の色々を適当に入れて、
ちょっと辛味も加えて、
美味しくできました。
昨日、娘が暇だからクッキーを作ると言いだしたので、
ちょっと手伝いながら、
そういえば、私もカカオマスでチョコ作ろと思い立ち、
カカオマス＆甘麹で、
砂糖、乳製品不使用の
ヘルシーな嗜好品を作ってみた。
これが、結構よくて、
出社日とかに持っていって、
こそこそ食べようかなと思っているところ。
出社日はちょこっと楽しみがないと、
つまらんからね。
トッピングは、
ココナッツファイン、アーモンド、クルミ、レーズン、
かぼちゃの種、ヒマラヤンピンクソルト
ビジュ、良きよね。
今日の運動
今日も色々やりました。
最近は反り腰を矯正して、
下腹部を思いっきり引き込むことが
私のテーマで、
ゴムバンドを使ったり、壁を使ったり、
工夫中。
そうやって、また体軸を理解して、
今日も上手に歌えました^^
喉に負担をかけずに歌うためには、
下半身が大事だったんだね〜♪
それがわかって本当に嬉しかった。
結局気持ちよく歌えたら、
幸せを感じる♡ありがとう♡
ここまでお読み頂き、ありがとうございます。
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