動ける身体になる日記

ダイエット

▪️体重54kgチャレンジ　DAY4！

2024年3月10日 satoko

ダイエット

▪️体重54kgチャレンジ　DAY3！

2024年3月10日 satoko

ダイエット

▪️体重54kgチャレンジ　DAY２！

2024年3月9日 satoko

ダイエット

▪️体重54kgチャレンジスタート！

2024年3月7日 satoko

ダイエット

▪️思う存分あんこが食べられる！発酵あんこの底力を徹底取材　食べなきゃ損！

2024年2月26日 satoko

ダイエット

▪️1年でマイナス５kg 　地味に成功したダイエット　取り入れたのは食物繊維！

2024年2月25日 satoko

練習後記

▪️『軸』から広がる意識すべき領域を見える化してみたら、後ろが甘かった！

2024年2月15日 satoko

練習後記

▪️真実を語る口でありたい　「ファシア」を一旦頭に叩き込む！

2024年2月14日 satoko

練習後記

▪️トレーニングを見える化したら、ノートが真っ黒になってテンション爆上がりになった話

2024年2月10日 satoko

練習後記

▪️『腰をぷくっと膨らます』　好きな事の基礎が全て同じ説を更新

2024年2月9日 satoko